Полезные свойства молока
Сочетание рационального питания и ухода за лицом и телом натуральными средствами - надежный путь к хорошему самочувствию и внешней привлекательности.
Молоко и молочные продукты - йогурт, сливки, творог и другие - содержат большое количество эффективных "косметических" средств: белки для регенерации кожи, волос и ногтей, кальций для укрепления зубов и костей, витамин А для кожи, глаз, витамины группы В для хорошего цвета лица и нервной системы, цинк для быстрого заживления ран, а также молочные жир и сахар (лактоза) для кишечной микрофлоры. 1 л молока покрывает ежедневную потребность организма в кальции.
Состав молока
Для всех витаминов, растворяющихся в жирах (А, Д, Е и К) действует одно правило: их тем больше в продукте, чем выше там содержание жиров.
Молоко также содержит водорастворимые витамины (В1, В2, ниацин, В6, биотин, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту и В12).
Если вы не пререносите молочный сахар (лактозу), вам следует употреблять кисломолочные продукты, масло из кислого молока и по возможности зрелые сорта сыра. Названные продукты являются хорошей альтернативой, так как содержат лишь незначительные дозы молочного сахара - лактозы.
Молочнокислые продукты
Косметика из молока
Активные вещества молока и при наружном применении в качестве косметических средств. Так, витамин А устраняет усталость кожи, витамины группы В разглаживают ее, витамин Е выполняет регулирующую и регенерирующую функции, белки защищают кожу от сухости, жиры молока увлажняют кожу.
Очищающая эмульсия из молока
150 мл йогурта и 3 ст.л. меда размешать на слабом огне. Оставить на пять часов, затем перелить в стеклянную посуду с плотной крышкой и поставить в холодильник. Смачивать этой массой ватный тампон и протирать лицо. Затем смыть теплой водой.
Увлажняющая эмульсия
3 ст.л. творога или йогурта перемешать с 0,5 ч.л. масла авокадо и небольшим количеством ванильного порошка. Хранить в холодильнике. пользоваться как кремом.
Молочно-медовая ванна
2 горсти соли бросить в ванну и наполнить ее теплой водой. Растворить 1 чашку меда в 1 л теплого молока. Полученную смесь добавить в ванну (можно прибавить 0,5 л масла из ростков пшеницы).
Маска из молока и ромашки
Горсть цветков апетчной ромашки размочить в 75 мл теплого молока и дать настояться в течение 20 минут под крышкой. Затем разогреть, добавить 1 ст.л. отрубей и 1/2 ч.л. меда. Нанести на очищенную кожу и через 15 минут смыть теплой водой.
Компрессы для глаз из молока
Ватные тампоны смочить в свежем молоке (по 0,5 ст.л. на тампон) и охлажденном черном чае и положить на глаза на 10 минут.
