Таблица калорийности продуктов

Фрукты свежие

Килокалории в 100 г

Крыжовник

42

Бананы

88

Персики

47

Брусника

52

Лимоны

39

Грейпфруты

39

Груши

61

Яблоки

57

Клубника

37

Малина

66

Мандарины

46

Абрикосы

51

Апельсины

45

Смородина красная

57

Смородина черная

75

Сливы

63

Черешня, вишня

59

Виноград

66

Фрукты свежемороженые

Килокалории в 100 г

Клубника

87

Смородина

105

Сливы

88

Фрукты сушеные

Килокалории в 100 г

Яблоки

272

Чернослив

271

Изюм

289

Финики, инжир

274

Джемы

Килокалории в 100 г

Клубничный

251

Малиновый

252

Абрикосовый

249

Вишневый

250

Ассорти

230

Сливовый

219

Сиропы фруктовые

Килокалории в 100 г

Абрикосовый

256

Лимонный

269

Яблочный

258

Клубничный

253

Малиновый

256

Смородиновый

259

Сироп ассорти из ягод

259

Компоты

Килокалории в 100 г

Грушевый

69

Яблочный

78

Клубничный

93

Абрикосовый

92

Компот-ассорти

81

Компот из черной смородины

78

Сливовый

77

Черешневый

69

Молоко и молочные продукты

Килокалории в 100 г

Молоко 2% жирн.

48

Молоко 3,5% жирн.

66

Пахта

34

Сливки 6% жирн.

85

Сливки 12% жирн.

135

Кефир (0,25 л)

130

Мороженое

130

Сыры

Килокалории в 100 г

Камамбер

270

Чеддер

399

Швейцарский

360

Голландский (30% жирн.)

249

Голландский (50% жирн.)

306

Плавленый сыр

170

Копченый сыр

205

Творог, творожные продукты

Килокалории в 100 г

Творог обезжиренный

104

Творог жирный (12% жирн.)

175

Сливочный сырок

194

Жиры, масло

Килокалории в 100 г

Масло сливочное

732

Масло топленое

876

Масла растительные

869

Маргарин

696

Сало свиное со шкварками

895

Орехи

Килокалории в 100 г

Арахис поджаренный

551

Миндаль

591

Грецкие орехи

812

Алкогольные и безалкогольные напитки

Килокалории в 100 г

Водка

30

Коньяк, виски

30

Вино десертное

135

Вино сухое белое

54

Вино сухое красное

140

Шампанское

80

Пиво (0,5 л)

165

Морс яблочный

90

Сок апельсиновый

98

Лимонад

52

Кока-кола

90